Viêm nướu răng nên ăn gì cho mau khỏi?

Viêm nướu răng thường xuất hiện với các triệu chứng như sưng đỏ, chảy máu nướu, nướu dễ bị tổn thương. Để hỗ trợ điều trị viêm nướu nhanh chóng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng viêm nướu, giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi nướu. Nha Khoa Blossom sẽ cung cấp cho bạn thông tin về viêm nướu răng nên ăn gì qua bài viết dưới đây.

Viêm nướu răng – ăn gì cho mau khỏi?

1. Viêm nướu nên ăn gì?

1.1 Rau xanh và hoa quả tươi

Chất xơ trong rau củ quả có khả năng kích thích nướu, tăng tiết nước bọt giúp trung hòa axit trong khoang miệng, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và bảo vệ nướu khỏi tổn thương. Ăn ớt chuông, bông cải xanh, cà chua, dâu tây, cam, bưởi,… giúp cung cấp vitamin C, vitamin A và chất xơ giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi nướu.

Rau xanh và hoa quả tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình phục hồi nướu.

1.2 Thực phẩm chứa axit lactic

Axit lactic giúp kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong khoang miệng, từ đó ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại gây viêm nướu, giúp giảm sưng viêm và chảy máu nướu. Một số thực phẩm giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong miệng như: sữa chua, phô mai, dưa cải bắp,…

Axit lactic giúp kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong khoang miệng.

1.3 Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nướu, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn của bệnh nướu răng. Omega-3 có nhiều trong các thực phẩm như: cá hồi, cá thu, cá trích, hạt lanh, hạt chia, hạt hướng dương, quả óc chó,…

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nướu.

1.4 Cá hồi hoặc các loại cá béo

Bổ sung cá hồi và các loại cá béo vào chế độ ăn uống là một cách hiệu quả để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm nướu răng. Các loại cá chứa nhiều omega-3, vitamin D và protein giúp tăng cường sức khỏe nướu, hỗ trợ quá trình tái tạo nướu. Một số loại cá béo tốt cho nướu: cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ,…

Các loại cá chứa nhiều omega-3, vitamin D và protein giúp tăng cường sức khỏe nướu.

1.5 Mật ong

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm sưng đỏ, làm dịu nướu, giảm cảm giác đau rát và khó chịu. Bạn có thể thoa trực tiếp mật ong lên nướu hoặc pha loãng với nước ấm để súc miệng.

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm sưng đỏ, làm dịu nướu.

1.6 Nước lọc hoặc nước ép trái cây

Nên uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây không đường giúp giữ cho khoang miệng luôn ẩm ướt, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, giúp nướu khỏe mạnh, hồng hào và loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám trên răng hiệu quả.

Nước lọc và nước ép trái cây không đường giúp giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ.

1.6 Thịt gà

Thịt gà chứa nhiều protein, vitamin B12 và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình lành thương. Tuy nhiên, sau khi ăn thịt gà, bạn cần vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng, do thức ăn thừa có thể bám dính vào kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nướu.

Viêm nướu răng nên ăn gì cho mau khỏi? Có cần kiêng thực phẩm nào không? Click xem ngay.

2. Viêm nướu kiêng ăn gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi của người bị viêm nướu răng. Việc kiêng khem các thức ăn không tốt cho nướu sẽ giúp đẩy nhanh quá trình điều trị và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên hạn chế hoặc tránh ăn khi bị viêm nướu răng:

2.1 Đồ ăn quá lạnh hoặc quá nóng

Khi bị viêm nướu, mô nướu trở nên rất nhạy cảm, dễ bị sưng tấy và chảy máu. Việc tiếp xúc với thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, gây ra cảm giác đau rát khó chịu, cản trở quá trình chữa lành tự nhiên của nướu, khiến vết thương lâu lành hơn.

Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm cho nướu nhạy cảm hơn.

2.2 Thức ăn cay nóng

Một số loại thực phẩm cay nóng có thể gây khô miệng, làm giảm lượng nước bọt trong khoang miệng. Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ răng miệng khỏi vi khuẩn và axit, do đó khi thiếu nước bọt, vi khuẩn sẽ dễ dàng phát triển và tấn công nướu, làm cho tình trạng viêm nướu trở nên tồi tệ hơn, gây kích ứng nướu, dẫn đến sưng tấy, đỏ rát và thậm chí là lở loét.

2.3 Món ăn có tính acid

Một số trái cây có tính axit như: cam, chanh, bưởi,… khiến men răng bị mòn, nướu sẽ dễ bị tổn thương và gây sâu răng. Thay vào đó, bạn có thể ăn trái cây ít axit như chuối, táo, lê,..

Một số trái cây có tính axit như: cam, chanh, bưởi,… khiến men răng bị mòn.

2.4 Đồ ăn chiên rán

Các món ăn chiên rán thường chứa nhiều dầu mỡ. Dầu mỡ có thể bám vào nướu và tạo thành một lớp màng ngăn cản, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển khiến quá trình hồi phục của nướu kéo dài hơn.

2.5 Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô có hàm lượng đường cao hơn nhiều so với trái cây tươi. Khi ăn, lượng đường dư thừa sẽ tạo thành mảng bám, dễ gây sâu răng. Ngoài ra, các loại trái cây khô thường có kết cấu cứng, có thể gây tổn thương cho nướu răng xung quanh vùng đang viêm.

Trái cây sấy khô có hàm lượng đường cao hơn nhiều so với trái cây tươi.

2.6 Thức ăn chứa đường tinh bột

Thức ăn giàu đường, tinh bột là “thức ăn” cho vi khuẩn trong khoang miệng. Khi vi khuẩn phân hủy những thức ăn này, chúng tạo ra mảng bám, theo thời gian sẽ vôi hóa thành cao răng. Cao răng tích tụ là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh, làm cho tình trạng viêm nướu nặng hơn.

2.7 Chất kích thích

Chất kích thích có thể gây kích ứng nướu, làm cho nướu sưng đỏ, chảy máu và đau rát hơn. Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, cản trở quá trình phục hồi của nướu.

3. Lưu ý khi điều trị viêm nướu

Để hỗ trợ quá trình phục hồi hiệu quả khi bị viêm nướu răng, bạn cần lưu ý một số cách chăm sóc sau đây:

3.1 Đảm bảo vệ sinh miệng đúng cách

• Đánh răng hai lần mỗi ngày, nên sử dụng bàn chải mềm và kem đánh răng chứa fluoride. Chú ý kỹ thuật đánh răng đúng cách, đảm bảo làm sạch mọi bề mặt răng, nướu và kẽ răng.
• Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa giữa các kẽ răng.
• Sử dụng nước súc miệng theo hướng dẫn của nha sĩ để tăng cường hiệu quả sát khuẩn, mang lại hơi thở thơm tho.

Đánh răng đúng cách, đảm bảo làm sạch mọi bề mặt răng, nướu và kẽ răng.

3.2 Hạn chế các thói quen xấu

• Nicotine trong thuốc lá và rượu bia làm giảm lưu lượng máu đến nướu, làm mòn men răng và nướu, giảm khả năng chống lại vi khuẩn của cơ thể, khiến nướu dễ bị tổn thương và nhiễm khuẩn.
• Một số thói quen xấu như: cắn móng tay, tăm xỉa răng hoặc dùng các vật dụng sắc nhọn để tác động lên nướu khiến nướu, dẫn đến sưng tấy, chảy máu và đau rát.

Thói quen xấu tác động lên nướu khiến nướu, dẫn đến sưng tấy, chảy máu và đau rát.

3.3 Điều trị các vấn đề răng miệng kèm theo

Viêm nướu thường đi kèm với các vấn đề răng miệng khác như mất răng, nhiễm trùng hay sâu răng. Việc điều trị các vấn đề này sớm là vô cùng quan trọng giúp bảo vệ răng miệng khỏi những tổn thương nặng hơn trong tương lai.

3.4 Thăm khám răng định kỳ

Thăm khám nha khoa định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc theo dõi tình trạng viêm nướu răng, nhận được biện pháp điều trị sớm, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Đồng thời, nha sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách vệ sinh răng miệng đúng cách và chế độ ăn uống phù hợp để ngăn ngừa tái phát viêm nướu.

Thăm khám nha khoa định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc theo dõi tình trạng viêm nướu răng.

4. Điều trị viêm nướu tại Nha Khoa Blossom

Nha Khoa Blossom tự hào mang đến dịch vụ điều trị viêm nướu chuyên nghiệp, hiệu quả với những ưu điểm sau:

4.1. Thăm khám, kiểm tra tình trạng bệnh nhân

• Đội ngũ bác sĩ sẽ thăm khám, tư vấn về các triệu chứng, tiền sử bệnh lý và thói quen vệ sinh răng miệng của bạn.
• Sử dụng thiết bị máy móc hiện đại để khám tổng quan khoang miệng, đánh giá mức độ viêm nướu, vị trí nướu bị tổn thương, tình trạng răng miệng và sức khỏe tổng thể.
• Chụp X-quang nếu cần thiết để xác định mức độ ảnh hưởng của viêm nướu đến cấu trúc nướu và xương hàm.

4.2. Lập phác đồ điều trị chi tiết

• Dựa vào kết quả khám, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân gây viêm nướu và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng của bạn.
• Đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, áp dụng các kỹ thuật điều trị hiện đại, tiên tiến nhất, đảm bảo hiệu quả và an toàn cho bệnh nhân.
• Phác đồ điều trị sẽ chuyên sâu, quy trình điều trị cụ thể gồm: Vệ sinh răng miệng, loại bỏ mảng bám, cao răng, sâu răng, nứt răng, ghép nướu, phẫu thuật nha chu,…

4.3. Kiểm tra sức khỏe và vệ sinh răng miệng cho bệnh nhân

• Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách vệ sinh răng miệng đúng cách và cách sử dụng các dụng cụ vệ sinh răng miệng phù hợp để ngăn ngừa tái phát viêm nướu.
• Các bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống lành mạnh, thực phẩm và đồ uống có hại cho nướu hỗ trợ kết quả điều trị nhanh chóng.

Nha Khoa Blossom là địa điểm điều trị viêm nướu chuyên nghiệp, hiệu quả.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng viêm nướu răng và biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp để phục hồi nướu nhanh lành. Nha Khoa Blossom luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục nụ cười rạng rỡ với những giải pháp điều trị an toàn và chuyên sâu. Liên hệ ngay hotline 1800 2058 (phím 2) để được tư vấn miễn phí hoặc đặt lịch khám sức khỏe răng miệng tổng quát.